Consejos para iniciarte en el Crosft
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Consejos para iniciarte en el Crosft

Seguramente conoces a alguien que esté haciendo CrossFt. Quizá hayas oído hablar acerca de los WOD que hace cada día. Mientras tú te quedas perplejo/a cuando oyes cosas así, es difícil ignorar que tu amigo está perdiendo peso y ganando masa muscular, y parece que se lo pasa bien entrenando. Antes de interesarte más por...

Grandes mitos del deporte
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Grandes mitos del deporte

¿Agujetas? Tómate un vaso de agua con azúcar y listo ¿Quién no ha oído alguna vez esta frase?¿Y quién no lo ha puesto en práctica? Si alguna vez tomaste agua con azúcar para evitar las agujetas, te interesa saber que aparte de aumentar tu nivel de azúcar, no conseguirás mayores beneficios. En primer lugar, el...